Empower your body and spirit
Pilates
“Pilates is complete coordination of body, mind and spirit.”
- Joseph Pilates
Quel sont les bienfaits du Pilates?
Posture, respiration, équilibre et circulation améliorés, ainsi qu’un bien-être général.
Cette discipline permet de travailler les déséquilibres musculaires.
Elle permet une bonne stabilité articulaire.
Elle développe le tonus et la souplesse. Elle se préoccupe des problèmes liés au stress.
Elle permet aux seniors de voir leur mobilité améliorée et donc de pratiquer leur tâches quotidiennes avec aisance.
Pour les femmes enceintes et post natales, les exercices visent à préparer à l’accouchement, en douceur. Ils sont une étape non négligeable pour récupérer la forme.
Elle améliore la confiance en soi.