Le Pilates, de par son approche tout en douceur et dans le respect de l'individu, est de ce fait une activité parfaitement adaptée aux seniors.
La méthode Pilates repose sur six principes de base : la concentration, le contrôle, le centre de gravité, la respiration, la fluidité et la précision. Le Pilates, qui permet de travailler les muscles du corps en douceur et sans forcer, est une activité physique tout à fait bien adaptée aux personnes âgées. Pilates c’est une méthode de gym douce.
Améliorer son équilibre et sa souplesse
Améliorer sa posture
Améliorer sa force musculaire
Améliorer la mobilité
Pour lutter contre l'ostéoporose
Mardi et Jeudi : 10:30-11:25
*hors vacances scolaires
Tarif: 10,00 euros pour 55 mins.
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